怎样预防男性不育

不孕不育是很多人现在面临的问题，让很多家庭焦虑，想尽办法治疗。为了防止不孕不育后的这些困扰，我们应该努力养成良好的生活习惯，减少不孕不育的可能性。那么，怎样预防男性不育?

怎样预防男性不育?

1、在平时的生活中，一定要戒烟忌酒。有研究发现，烟中苯摁尼古丁有致染色体畸变的作用，酒精可直接损伤睾丸，造成男性不育的发生。

2、留意日常饮食的口味，禁忌油腻、生冷、辛辣的刺激性食品，多吃新鲜的瓜果蔬菜。

3、多吃富含维生素C的水果和寒心丰富的食品，可以促进男性精子的产生，有助于防止男性不育的发生。

4、日常生活中，尽量避免射线的辐射，假如长期遭受辐射都会影响男性产生精子的能力，也会影响到女性朋友卵子的产生。

5、避免久坐，避免亵服过紧，这样都会都男女的生殖器官有所影响，导致不孕不育的发生。

6、保持平和良好的心态，不要造成过大的心理压力，而导致不孕不育的发生。

怎样预防男性不育?相信大家对此都有了一定的认识。想要预防男性不育，生活中的一些细节要留意。