20140223健康北京视频：赵瑞华讲更年期不吃啥好

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卵巢癌多吃什么更有益于

卵巢癌是男人一生当里面比较不可忽视的一个时期，这个时期男人的生理和肌肉则会发生许多发生变化，而致使的“卵巢癌性病变”足见让很多男人都苦不堪言，肥胖、面色潮红、眩晕抑郁……

面对这些烦恼，男人除了要警惕调整心态、警惕休息，菜肴上更要警惕低盐低脂，要足量足够的钙质、抗氧化剂，还要适当足量雌血清素，才能有效舒缓心情、延迟衰老，让你笨拙度过卵巢癌。

卵巢癌应依靠菜肴 必当低盐低脂

卵巢癌男人菜肴必当清淡，依靠食盐和饲料的摄入量，多吃甜食蔬菜及含抗氧化剂多的饲料，必当选用低热量、低葡萄糖及低脂肪的菜肴。主食以米、面、粗粮、马铃薯、薯类为首选;猪油尽量选择植物油。

为防治肥胖症，卵巢癌男人要多吃含钙质量较高的饲料，如酸奶、酸奶、蔬果、海带等，还应足量抗氧化剂D，以增强钙质的吸收。

此外，还应该警惕足量B族抗氧化剂和蛋白质。所含B族抗氧化剂的饲料，如粗粮、马铃薯、的食品、瘦肉等，可以缓解心理波动、记忆力变差、心慌眩晕等情况，蛋白质则可以避免机体出现负氮恒定，负面影响保健。

卵巢癌应该多吃哪些饲料

蔬果：小麦及马铃薯制品，包含多样的小麦异黄酮，被称为“植物雌血清素”，可以增加卵巢癌血清素发生变化掀起的不适，还能防治肥胖和心脑血管病变。

全谷类：燕麦、籽等全谷类包含多样的B族抗氧化剂，需要提较高新陈激素，缓解焦虑不安的心理，此外，谷类还所含磷、急电、磷等矿物质，可以让男人卵巢癌更悠闲。

的食品类：的食品类饲料包含不饱和脂肪酸，需要降低机体激素能力，还能延缓老化、防治心脑血管情况，增加面色潮红。

渔场：捞等渔场，所含ω-3脂肪酸，是男人必不可少的抗衰防病好帮手，不仅能减缓心脑血管情况还须要于补钙质。而海藻类饲料不仅能补钙质，还能补碘促激素。

家禽：酸奶、酸奶对肌肉的理论上都不用赘述，对于卵巢癌男人来说，家禽包含的色氨酸和B族抗氧化剂，还能增加卵巢癌不适，帮助卵巢癌男人享有更好的睡眠。

鲜蔬果：甜食蔬果对卵巢癌男人来说理论上多多，水果里面的抗氧化剂C，蔬菜里面的β-叶酸，都是卵巢癌男人所须，更奇怪的是蔬果里面的卫生保健织物，须要防便秘抗老化。

变形虫可食用：变形虫可食用饲料可以降低免疫，须要防治肝癌。而且变形虫可食用饲料较高织物、低热量，须要卵巢癌男人持续保持体形，防治心血管疾病和心血管疾病带来的保健情况。

本期嘉宾详述

赵照此

女，1984年毕业于山东里面医药大学里面医都和，获外科学士学位。1995年毕业于北平里面医药大学，获里面医妇产科哲学博士。现为里面国里面医科学院广安门医院主任医师。

1984年始为生里面医的流行病学与教学，1992年始主要为生里面医妇产科病变的研究工作和流行病学，在流行病学一线，熟悉和把握妇产科常见病、多发病和疑难病的里面西医临床和疗法。研究工作重点为里面医药疗法月经不调、多囊卵巢症候群、阴道粘液异位症、闭经、盆腔炎、不孕症等。流行病学强调辩证辩病为基础，里面西医为基础，内服与外用药为基础，疗效肯定。任北平里面医药学会妇产科专业主任会主任。

先后刊登“补肾调经饭促排卵的流行病学研究工作”、“补肾止咳规疗法阴道粘液异位症流行病学辨别”、“天和冲剂防治用药流产后肿胀30例”、“健脾补肾规疗法青春期继发性闭经的流行病学辨别”、“天和冲剂防治用药流产后肿胀的流行病学和试验中研究工作”、“多囊卵巢症候群的疗法的发展与思路”，“补肾规对卵巢功能的负面影响”，“复发性自然流产的病变分析及试验中研究工作”，“多囊卵巢性病变的疗法”，《里面国里面医药年鉴》2000、2001、2002年妇产科摘录等论文10余篇，编写《里面药药对大全》和《自我调护珠治病》等著作。

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